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第745章 被本能驱使
小说：隙间罪袋二十三号小说作者：十萬無節操更新时间：2022-04-08 00:49:33吐槽：2字数：1735
最近颓了一星期多，各种状态郁卒了一阵子。
也强迫自己进行大腿肌的肌力训练了两星期，现在膝盖没那么痛了。
简单来讲就是运动习惯、生活习惯不怎么好，让膝盖造成了过多的负担。
之前有骑公路车的习惯……只是没有做好正确的暖身跟穿戴更稳妥的护膝。
所以每次骑车就是膝盖自杀。
生活习惯的话就是，可能上楼梯都一次踏两层之类的。
加上太爱吃，导致体重也是过重，膝盖的负担也大。
拍了x光片后，可以看到软骨的部分就变得比较薄，导致周边肌肉发炎。
磨损这东西简单来讲，要嘛用物理填充，要嘛用周围的肌肉强度来支撑。
好险不用往膝盖打玻尿酸（制造保护跟缓冲的层）。
总之，减肥、肌力训练，然后心肺也要锻炼，人生也要继续好好过下去。
GO~